Un score sommeil
Une analyse de vos réponses
Un objectif à atteindre
Le guide
pour calmer
les insomnies
65 étapes pour améliorer la qualité de votre sommeil à long terme
Démarrez votre bilan sommeil personnalisé sur stepyz
- Vous trouvez difficilement le sommeil car vous êtes stressé(e), anxieux(se) ou parce que vous vous sentez surmené(e) ?
- Vous êtes sujet(te) à des réveils précoces sans parvenir à vous rendormir ?
- Vous sortez de votre sommeil plusieurs fois par nuit ?
- Vous ne vous sentez pas reposé(e) à votre réveil ?
Vous n’êtes plus seul(e) ! Obtenez à partir de notre questionnaire :
Un parcours de 65 écoutes de capsules sonores
Découvrez tout au long du guide pour mieux dormir des capsules sonores basées sur plusieurs disciplines naturelles et complémentaires :
Hypnose
Sophrologie
Coaching
Diététique
Pranayama
Le rythme d'écoute est personnalisable
Vous avez la possibilité de choisir entre 2 et 5 écoutes hebdomadaires au début du programme sommeil, suivant vos disponibilités
L' expérience sonore est unique
Chaque capsule de 15 minutes est
agrémentée d’un fond sonore unique pour permettre de vivre pleinement le voyage vers le sommeil !
Routines & conseils exclusifs pour calmer les insomnies
5 routines sommeil
quotidiennes
Découvrez des routines à valider
quotidiennement qui correspondent aux essentiels vous permettant de favoriser l’endormissement et un sommeil récupérateur
1 nouveau conseil
journalier
Un nouveau conseil quotidien vous est proposé afin de vous donner toutes les clés pour mieux vous libérer de vos insomnies. Chaque conseil est étayé d’une explication mettant en lumière les bénéfices associés.
Des progrès visibles
au quotidien
Dans l’onglet progrès, suivez vos statistiques d’utilisation mais également les résultats de votre questionnaire mensuel ainsi que l’évolution de votre score sommeil !
Les avantages d'un
meilleur sommeil
- Gagnez en concentration et en mémoire
- Préservez votre santé physique et mentale
- Profitez davantage de vos journées
Démarrez votre parcours
personnalisé sur le sommeil
personnalisé sur le sommeil
Elles et ils ont vus
leur quotidien changer !
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Victor
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nos programmes
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